אהבה נכזבת... איך להתמודד ולהמשיך הלאה?

לעזוב את בן או בת הזוג, זה דבר שלרוב מעורר פחד ואימה. מאמינים שלא יהיה כוח להתגבר על זה... פרידה או גירושין יכולים גם לתת להיוולד מחדש...

אהבות נכזבות, הבאות כתוצאה מבחירה או מכפיה, הן תמיד רעידות אדמה פנימיות. איך אפשר לסבול את ההעדר, להיבנות מחדש ולמצוא מחדש את האימון ?

איך ניתן להתמודד איתה ??

← לדבר על זה : להיות בסביבה תומכת ברגעים אלה הוא דבר מהותי מאוד, כמו כן להצליח לשים מילים על הסבל כדי שאפשר יהיה לדבר על זה עם אנשים אחרים (הסביבה הקרובה יכולה בכך לתת מענה לסיפור שלך ולמנוע ממך לטפח אידיאליזציה של מה שאך חווית ; הם יכולים לעזור לך להימצא מחדש במצב של התחברות אל המציאות).

תמיכה של מקצוען יכולה במקרים מסוימים לתרום באופן חיובי לשחרור של דיבור מבלי שיהיה שופט.

← להוציא החוצה את הכאב : אתה רשאי לסבול... ולהראות את זה.

← להמשיך לחלום ולהסתכל קדימה : אל תוותר על התכניות שלך, על חלומותיך. אמנם באופן שונה ממה שתוכנן, אבל החיים ממשיכים הלאה...

← להעסיק את עצמך : אם יש לך אפשרות מבחינה פסיכולוגית, אל תהסס להשקיע בפעילויות חדשות, לקחת זמן לעצמך.

רבים הם הגברים והנשים שנוכחים לדעת, אחרי פרידה, שהתשריטים שלהם לגבי הזוגיות חוזרים על עצמם. מדובר לרוב בסכמות מהילדות שנוטים להישחק מחדש... הזדהות עם זוג ההורים בתקופת הילדות, פרידות קשות, תקופות הבל, מודל לחיקוי המבוסס על קשר של תלות...

"אם אתה רוצה לעבור למשהו אחר, אתה קודם כל צריך להבין מאיזו סיבה הרגשת את אותן הרגשות, ומדוע היום אתה כבר לא צריך להרגיש אותן". (מיטש אלבום)